在这次拓展训练中，共进行了12个训练项目，让我们充分感受到团结的力量，给了我们一个勇敢的挑战自我的机会。

    “猜字分组”：教练跟据公司员工名单错乱分发给每人一张纸片，根据纸片上的信息去寻找与之能相拼成一个字的“同组队员”，根据完成速度来排列名次。

   　  “寻宝”：教练将各组队员带至指定的室外地点，在规定时间和范围内寻找玻璃球和红色纸片，以找到数量的多少来获取相应的团队积分。

    “吞火”：每组每次只能派出一名队员到指定地点，在掌握基本动作要领后，将刚点燃的火棒含入口中，熄灭燃烧中的火苗，失败或退缩者将扣除本团队积分。
 

   　 “生命之碍”：这项训练是一个模拟电网的项目，在两张桌子之间挂着两个由绳子连接而成的长宽50公分的格子，所有队员都必须保持安静、不能游离群体之外，按顺序逐一从格子中过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能触碰绳子，否则“触电”失败，同时，只要有一人犯规则视为全队失败，在接受完20个抱头下蹲的处罚后，先前通过的人都必须返回一半后重新来过。

     这次培训虽然只有短短两天，但是给予我们的启发和经验却成了一笔永久的精神财富。让我们明白这次训练，不仅仅是一次简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传播，使我进一步认识到团队的巨大力量。